【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.6kg (-0.6kg) (-1.8kg)体脂肪 37.4% (+0.2%) (+3.3%)
基礎代謝量 1317kcal(初日:1317kcal)
最低値タイ記録～
(てか、これと同じ記録1ヶ月前なんやけど
)
)この数値をキープしないと…
とは思ってるのに
今日は家でダラダラ～
週休1日ってしんどいな～
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
ヨーグルト
《昼》カレーラーメン
ポールウィンナー
《夜》親子丼
そーめん
サラダ(キャベツ・カニカマ)
《間食》大学芋
おにぎりせんべい
コーラ
久しぶりにコーラ飲んだ～
『オレンジコーラ
』
』柑橘好きなので
買わずにいられなかったわ
普通のコーラより
マイルドで美味しかった
【今日の運動】
スクワット20回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法