【AM6:00】 前日比 初日比
体重 72.2kg(±0.0kg)(－1.2kg)体脂肪 37.7% (－0.2%) (+3.6%)
昨日、焼肉食べたけど
増えてなかった
しかも、体脂肪は減ってる～
今日は、鬼のような忙しさで…
こんなにパソコン見てていいのか
(いや、いいはずない)
と思うほど、エンドレス…
頭と肩がメッチャ痛～い
ロキソニンの
お世話になろうかと思ったけど
とりあえず湿布貼って凌ぐ…
湿布とは言っても
「ロキソニン湿布」
普通の湿布より
断然効くのです～
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース(＋エゴマ油)
ヨーグルト
おにぎり(梅)
《昼》トマトジュース
おにぎり(鮭・梅)
豚汁
《夜》かやくご飯
豆腐とワカメの味噌汁
納豆＋アボカド＋海苔
《間食》おかき
【今日の運動】
5分間エクササイズ×2セット
スクワット30日チャレンジ
☆17日目 股関節痛のためお休み
ポカポカ入浴法
セルライトマッサージ