【AM9:00】 前日比 初日比
体重 72.6kg(+0.2kg)(－0.8kg)体脂肪 37.3% (+0.2%) (+3.2%)
今日は大掃除ならぬ中掃除…
確かにしましたけど…
やっぱ家にいると「休憩」…
多くなるよね～
休憩のたびになんか食べちゃう
やっぱ休日ダメだぁ
【今日のゴハン】
《朝》チーズトースト
トマトジュース(＋エゴマ油)
ヨーグルト
《昼》ホットドック
クロワッサン
カフェオレ(無糖)
《夜》回鍋肉
もずく酢
《間食》いちご
たこせん
オレンジジュース
フィナンシェ
【今日の運動】
5分間エクササイズ×2セット
スクワット10回×3セット
ポカポカ入浴法