【AM9:00】 前日比 初日比
体重 73.0kg(+0.8kg)(－0.4kg)体脂肪 37.4% (±0.0%) (+3.3%)
今日は体調も戻り
大学合格した甥っ子に会いに
行ってきました
もちろん自転車で
お土産にモスバーガー持って
で、お土産に持ってったら
自分もたべるよね～
昨日、全く動いてないから
体重増えてたし
なのに、今日のモス…
いつ挽回出来るかな
【今日のゴハン】
《朝》チーズトースト
トマトジュース(＋エゴマ油)
ヨーグルト
《昼》モスライスバーガー(焼肉)
オニポテ
コーヒーシェイク
《夜》手巻き寿司
若竹汁
《間食》おにぎりせんべい(塩)
めちゃウマ
普通のおにぎりせんべいも
大好きだけど
この「銀しゃり」もっと好き～
ヤバかったぁ
1袋全部いきそうな勢いでした
【今日の運動】
自転車片道25分(往復50分)
5分間エクササイズ×1セット
ポカポカ入浴法