【AM8:00】 前日比 初日比
体重 73.2kg (±0.0kg)(－0.2kg)体脂肪 38.2% (+0.1%) (+4.1%)
ダメですね～
ダイエットブログやってて
この数字はマズイですよね～
ユル～いダイエット…とはいえ
さすがにこれではダメだ
明日は昼から雨も上がりそうだし
お出掛けでもして
消費エネルギーを稼ごう
【今日のゴハン】
朝）焼きおにぎり
キャベツときゅうりのサラダ
ヨーグルト
昼）サンドイッチ
ロイヤルミルクティー
夜）ジャガイモの炒めもの
豆腐と揚げの味噌汁
間食）生チョコ
韓国土産のお餅
おかき
【今日の運動】
サーキットトレーニング2セット
コンビニ袋蹴り3セット
休日、家にいると間食が増えます…