【AM6:00】 前日比 初日比
体重 73.0kg(±0.0kg)(－0.4kg)体脂肪 38.1% (+0.1%) (+4.0%)
ほとんど動きがないまま
いったいどこまでいくのか…
今日は、階段昇り降りを
8往復もしたから
少しは減ってるかな～
【今日のゴハン】
朝）バームクーヘン
キャベツの千切り
トマトジュース
ヨーグルト
昼）参鶏湯風スープ
かやくご飯
夜）カレイの煮付け
参鶏湯風スープ
めかぶ
ごはん
はっさく
※参鶏湯風スープいっぱい作ったけど
今晩でやっとなくなったぁ
【今日の運動】
階段昇り降り8往復
コンビニ袋蹴り3セット