脚トレの日今日わ地獄の脚トレ肩の調子あんまり良くないのでスクワットわ軽めの重量で3セットレッグプレス高重量で6セットエクステンション6セットカール6セット最後のセットわしっかりドロップセットで追い込めました👍🔥減量もかなり順調に進んで水が抜けるとかなりパリッと感が出てくるようになりました😊日中かなりら頭が回らなくてきついのでむりしないように頑張ります💪👍