ロングブレスと自律神経の関係

お寄せいただいた質問にお答えします!

■質問させてください

産後に脱毛症になり、悩んでいる者です。かれこれ、脱毛症になり５年が過ぎました。

ロングブレスが自律神経にもよい影響を及ぼすことがある、と聞いてから興味を持ち始めました。

どこからスタートしてよいのかわかりません。DVDや本も購入しようと考えていますが、たくさんあって、どれを買えばよいのか‥。

自分の食生活も見直す必要がありそうです。
なんとか踏ん張りたい。
早く治りたいと思っています。

お忙しい中恐縮ですが、アドバイスをお願いします。

☆回答☆

ご質問有難うございます!

私の妻も産後は同じ悩みを抱えていました。ホルモンの影響もあると思いますが、子育ては重労働。きっとストレスも影響していたのだと思います。

ご質問の中に「自律神経」とあったので、ロングブレスが及ぼす良い作用について触れてみたいと思います。

自律神経というのはストレスによって乱れるということは良く知られています。

また、自律神経は自分の意思ではコントロールできないということも知られていますよね。

でも、唯一、影響を及ぼすことができる秘密兵器があるのです。

それが「呼吸」なのです。

緊張したり興奮したりしたときに、自分でも心音が聞こえるくらいにドキドキが止まらなくなる、そんな時深呼吸をして脈が落ち着く、というのもその例です。

ダイエットが目的でロングブレスを始められた方々から、

「長年悩んでいた肩こりや頭痛から解放された」

「心が落ち着く」

「深い睡眠がとれるようになった」

「体温が上がり、冷え症が治った」

という嬉しいお声をたくさんいただきます。

僕は長年の腰痛改善のためにロングブレスを考案しましたが、数えきれないほどの副産物がありました。

ダイエット、アンチエイジング、髪も太く濃くなりましたし、なによりいつも気力がみなぎっている。

人生が変わりました。

だから、ひとりでも多くのかたに実践して頂いて、元気になってもらいたいんです。

ご質問者の方も、不調改善のために是非正しい「ロングブレス」をマスターしてください!!

どの本にしたらよいか、と書かれておりますが、すべての本に基本の呼吸法を掲載しております。

食事のことは最新刊「顔も身体も美しく痩せるブレスプログラム」に載っております。

公式ブログにも食事のことは書いていきますので、また覗いてみてください。

一日も早く元気を取り戻されるよう、応援しています!!

美木良介