ｊrユース　フィジカルチェック

４月２０日にJｒユースのフィジカルテストを実施しました。 

 

内容は以下の通りです。

 ASLR：ハムストリングスの柔軟性 

HBD：大腿四頭筋の柔軟性 

足背屈可動性：足首の柔軟性 

オーバーヘッドスクワット：連動性 

レッグリーチ：動的バランス 

FART：動的バランス

 立ち幅跳び、片足飛び：筋パワー 

T-test:アジリティ 

 

 

 こんな感じでフィードバックも実施しています！！