近年、多くの方が取り組んで肉体改造している加圧トレーニングは、腕や脚の基部を圧迫して血流を制限するトレーニング法です。これは筋肉内の酸素環境を上手に利用したものです。筋肉も生きた細胞なので、常に栄養や酸素を血液から取り込まなければなりません。しかし筋肉は力を入れると膨らんで硬くなり血管を圧迫、血流を遮ってしまいます。力を入れる度合いが高いほど遮断の度合いが高く、筋肉内が低酸素状態になります。
この低酸素状態そのものがシグナルとなって脳に伝わり、筋肥大を促すホルモンを分泌されると思われます。従って体内の酸素環境を上手に利用することも筋肥大の為には非常に重要なことです。
長崎で肩こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害でお悩みの方、骨盤矯正、ダイエット、筋トレ、スポーツマッサージをご希望の方は良整骨院、S&Cパーソナルトレーニングジムへ
