おはようございます😃
毎日、暖かくなったり、寒くなったり寒暖の差が激しいですね。
体調管理には充分に気をつけましょう！
本日は「背中」についてです。
後ろ姿は中々自分では見る事が出来ません。なのでどうしても手を抜きがちになります。
しかし、他人からはよく見える場所であり目立つ場所です。思った事ありませんか？
街を歩いていて「あの人猫背で自信なさげだなぁ」「あの人は背筋も伸びて綺麗な後ろ姿だなぁ」「あの人背中が段々畑になってる」など。本当に背中は他人から見たら目立つ場所です。しっかり鍛えていきましょう。また背中を鍛える事で猫背改善、背筋が伸びて若々しく見える、自信がありそうに見える。など様々なメリットもあります。
エクササイズ法については下記に良い動画を見つけたのでURL載せておきます。
