継続は力なり！

ベストタイム約3km、21分6秒。

　　＊あとで測ったら、3.5㎞ありました。

 

これから距離を伸ばして、5km、40分を目標にします！

走っていると、迷いが消えることがあったり、ひらめきがあったりします。

体幹マラソンで、肩甲骨を引いて反対側の骨盤が自然に前にでます。
現状は太腿が最初に悲鳴をあげるので、鍛えなきゃ！

継続は力なり！

何事も、止まらないよう、進みます！