先週はバタバタしてたので、今日から本格的ではないけどウォーキング開始。
朝ごはん食べてから、4.5km歩けました
歩行中の心拍数は120台キープ。
2年ほど前はランニングしても120台だったのに、今や歩行だけでこれだけあがっちゃいました。
一昨日から寝る前のトラゾドンを辞めてみました。睡眠は浅めだったけど。無理ないようにしていこー。
八重桜ですかね?綺麗でした
本日の症状
頭鳴りが強い、肩首凝り、頭が少し詰まるような感じ。
先週はバタバタしてたので、今日から本格的ではないけどウォーキング開始。
朝ごはん食べてから、4.5km歩けました
歩行中の心拍数は120台キープ。
2年ほど前はランニングしても120台だったのに、今や歩行だけでこれだけあがっちゃいました。
一昨日から寝る前のトラゾドンを辞めてみました。睡眠は浅めだったけど。無理ないようにしていこー。
八重桜ですかね?綺麗でした
本日の症状
頭鳴りが強い、肩首凝り、頭が少し詰まるような感じ。