からだもココロも スッキリ！
サンダリベリーダンス教室1月は みんなびっくりするほど美姿勢になりました
新しいピラティス理論は、効果バツグン
皆さま、取り組んでいただきありがとうございます。
2月のレッスンよろしくお願いします
柏崎ベリーダンス 金曜日
2月7日 301
18:20〜 ベリーエクササイズ
19:00〜 振付けダンスクラス
2月21日 301
18:20〜 ベリーエクササイズ
19:00〜 振付けダンスクラス
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柏崎ベリーダンス
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（柏崎教室と記入してください）
ベリーダンスエクササイズ クラス
お腹 お尻 脚 を引き締めて、すっきり
全身をほぐすストレッチが気持ちが良いです
ベリーダンス振付け クラス
新曲スタート かっこいいドラムソロです
かっこいいドラムソロです振付けビギナーでも踊れる、楽しい振付けです
女性のための60分運動
「ホルモンのゆらぎは60分の運動で安定に向かいます。栄養の吸収も良くなり、睡眠の質を改善します。」
運動がめんどうで1人ではできなかった私は、
みんなでベリーダンスすることが1番合っていました。
いつも一緒に踊ってくれる皆さまに感謝です
2月も歪みを整えて、一緒にキレイになりましょう。
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