からだもココロも スッキリ！
ベリーダンス教室 サンダリベリーダンス
1月は みんなびっくりするほど美姿勢になりました
新しいピラティス理論は、効果バツグン
皆さま、取り組んでいただきありがとうございます。
2月のレッスンよろしくお願いします
長岡ベリーダンス 第1、3 水曜日
新潟日報カルチャー教室
2月5日
19:00〜20:00
2月19日
19:00〜20:00
長岡ベリーダンス 第2、4 水曜日
スタジオチャオ教室
2月12日
19:00〜20:00
2月26日
19:00〜20:00
ベリーダンスエクササイズ クラス
お腹 お尻 脚 を引き締めて、すっきり
全身をほぐすストレッチが気持ちが良いです
ベリーダンス振付け クラス
遊び心たっぷりの ベリーダンスポップス
いよいよ完成間近ですね。
かっこよくて、可愛い振付けです
女性のための60分運動
「ホルモンのゆらぎは60分の運動で安定に向かいます。栄養の吸収も良くなり、睡眠の質を改善します。」
運動がめんどうで1人ではできなかった私は、
みんなでベリーダンスすることが1番合っていました。
いつも一緒に踊ってくれる皆さまに感謝です
2月も歪みを整えて、一緒にキレイになりましょう。
