見附市、柏崎市、長岡市、三条市で活動する
インストラクターRYOです。
からだメンテナンス講座
4月のからだメンテナンス講座（癒しストレッチ＋骨盤おしりエクササイズ）についてご案内します
講座は市外の方でも、どなたでも受講できる一回講座です。 お気軽にお問い合わせ下さい
4月3日（日曜日）10:40〜
今回の内容は
●凝り固まった身体を癒す、専門的なストレッチ
●骨盤・おしりのエクササイズ
1人ではなかなか運動ができない方も、
みんなでやれば60分で十分に動けますよ
運動って続けないと、効果がない？！
でも60分運動すると、気持ちからスッキリして
元気モードへと変われると思います。
まずは元気な私への一歩と、頑張った私への癒しの時間を 一緒に過ごしましょう
【持ち物】
敷物（マット、バスタオルなど）
フェイスタオル
動きやすい服装でいらしてください
完全予約制です
お読みいただきまして、ありがとうございました。
