こんにちは！
柏崎市、見附市、長岡市、三条市で活動する
ベリーダンスインストラクターのRYORYOです
柏崎市は、エクササイズやダンスが盛んです。
運動教室 激戦区！
運動施設も とても充実しています。
そんな中、ベリーダンスエクササイズに興味を持っていただいて、選んでいただける事は
有難いことです
１月から、始まりました～
柏崎ベリーダンスエクササイズの３期。
雪。風。寒い冬
カチカチになりそうな身体を、温めてほぐす
体幹エクササイズです
柏崎は、
ワークプラザさんでの6回ショート講座。
１月のテーマは 「クビレを作る」動きをメインに。
体幹や肩甲骨回りもしっかり使って 運動します
陽気なアラブ音楽で 楽しいステップも踏みます
激しいダンスステップではなく、
第二の心臓「ふくらはぎ」を使うステップ
美姿勢に効果有「体幹」を鍛えるステップ
初めての方、始めたばかりの方が 多いのですが
皆様、しっかり動いていました！
凄い
終わった後の 皆様の「ふぅ～っ💨」という
お顔が 好きです
自分の身体に集中する時間
大切にしていきたいですね
※レッスンでは、お腹は出しません。
柏崎市に住んでいた学生の頃は
体育は得意ではない方だった 私が、
現在は 、 柏崎市でエクササイズクラスを開講するなんて。
自分では、予想だにしなかった事になっておりますが、、、
走れなくたって、泳げなくたって
年を取ってからだって
出来ることって あるんだなぁ、と。
今年も、柏崎市でベリーダンスを続けられる事は、幸せだなぁ と思います
皆様、いつもありがとうございます。