前の週に出産準備クラスでクリニックに行ったので、ここのところ毎週末通ってることになります。
いつも通りのエコー、尿検査、血圧に加えて、感染症を調べるためのおりもの検査と、早産傾向のチェック。
赤ちゃんは元気に動いていて、推定1944グラムと大きめ。
そして本日は残念ながら
尿糖＋＋＋
体重増えすぎ
糖質制限
という烙印を押されました
いえ、予感はしてたのですよ。
いつかこうなるのではないかと。。
毎日残業のお供と称してお菓子を貪り食べ、健診前日は職場の人とケーキを食べました。
妊娠後期は、非妊娠時より＋450kcal摂取して良いとの話から、それをお菓子で摂取していたというお馬鹿な私。
明らかに
調子乗りすぎ
先生曰く
お菓子は栄養なし。
一番ダメです。
砂糖はすぐに吸収するから体重が増えやすい割に、小さいから満腹感が少なくてカロリーばかり高い。
お米は同じ糖質でも水分を含んでいるから砂糖より断然マシ。
残業中にどうしても食べたいなら小さいオニギリにしなさい。
わかりますね。
摂取カロリーを減らさないといけないということです。
とのこと。
なかなか自制がきかないので、こんな風にハッキリ言っていただいて良かったです
とりあえず怖いのは、体重増加に伴う難産。
もちろん赤ちゃんへの影響も。
今さらですが、気をつけようと思います
お菓子食べないぞー❗️❗️