サプライズ
サプライズ
三週間動かなかっただけで
こんなに体力が
無くなるなんて
昨日、地下鉄に乗って
名古屋駅近くの美容室へ
お医者
足首のサポートをして
普通に歩いて良い
でも余分な事はしないで！
地下鉄も階段は使わず
歩く事に専念
数時間のスケジュールこなし
実家に帰ると
骨折した所の痛みは
無いけれど
両足、変な筋肉痛と疲れが
一日中歩き回れる体力が有ったのに
たった三週間で
こんなに筋肉
体力が落ちる？？
これはこれは
良くない！
医者は水中を歩くもダメと言っていたけれど
普通に歩くより
水中の方が重力が少ない分
足首に負担がかからないよね
今日から1日おきに
プ一ルで気をつけて歩き
足を使わない箇所の
水中エクササイズ
始めました
今日は初めてたばかりなので
４５分
久しぶりのプ一ル
身体もハッピー
気持ちも so refresh❤️
あー スッキリ❤️❤️❤️
エクササイズ最高
落ちた体力、筋肉
取り戻して
来月は楽しもう