私は４０代後半まで
凄い冷え性で低体温
ところが
48歳の後半からホットフラッシュが
始まって暑くて暑くて
体温コントロールが
出来なくなりました
夜寝ていても突然カッ一と暑くなり
布団かぶっていたら汗が💦
だから
暑いと思った瞬間
布団をキック⭐️
暫くすると寒くなり
又布団の中に
夜はそれの繰り返し🌚🌒🌘🌗🌖
最近は少し良くなったけれど
人と話ししていても
いきなり身体全体が暑くなり
赤く火照る
皆んなに
暑いお年ごろなのよーっと
笑って誤魔化しても
暑い。。。し。。辛い
こんな感じが5年続いています
気がついたら事が
パンデミックでアパートに篭っていた時
筋肉が落ちて
ホットフラッシュも減っていた
又、プ一ルエクササイズを再開
筋肉がいい感じについたら
ホットフラッシュが酷くなった…
筋肉が多いと体温があがるから
そのせい😅😅😅😅
どうなんでしょ？
最近は暑いのにも慣れ
ここ一年、サプリメント
でも飲めないかなぁと探し始め
日本の命の母を一年買って飲んでみて
変化無し
婦人科が勧める処方箋のホルモン薬は
怖いからNG
最近見つけたこの薬
メジャーな素材がルバ一ブの根っ子を
使っている更年期対応サプリメント
ホットフラッシュが90%改善されるが
謳い文句のエストロベン
試してみる事に
この赤いセロリみたいなのが
ルバ一ブで
甘く煮ていちごとパイにしたり
ジャムにして食べたりする野菜
ルバ一ブの根っこ
3ヶ月続けるば効き目が出るそうなので
とりあえず3ヶ月試してみます
Let 's see how it go