頭を使うと甘いものがほしくなる。
「脳のごはん」は「砂糖」
必要なのは「ブドウ糖」
「たんぱく質」や「脂肪」では補えない
以下Science@Sugarより引用↓
＞脳は、安静にしていても1日120ｇ
＞1時間に5ｇものブドウ糖を消費する
＞驚くべき大食いの臓器です。
＞しかも、少量しかブドウ糖を蓄積することができないので
＞常にエネルギーを補給しなければなりません。
常に、かあ；
＞ブドウ糖は脳の活動を維持するのに重要な
＞唯一の栄養素なのです。
＞脳が緊急にブドウ糖を必要とするとき
＞もっとも頼りになるのが砂糖です。
＞食べ物として摂取された砂糖は、小腸で消化吸収され
＞その後数10秒で血液中に現れます。
＞砂糖は、ごはんやパンに比べて吸収が速く
＞失われたエネルギーをすばやく回復させる速効性のエネルギー源なのです。
＞そのため、徹夜の試験勉強や長時間の会議に出る時には
＞甘いものを摂ると集中力が増して、頭がすっきりします。
というわけで、わたしはこれ↓
そのへんのドラッグストアで売ってる
砂糖菓子みたいで普通においしい
書き殴り作業時（翻訳とか作詞とか）
これをがっりがりかじってるわたし
ちなみに、デスノートのＬの言う
「甘いものたくさん食べても頭を使えば太らない」
はちょっと違う。
脂質の多いお菓子だと、どんなに頭を使っても、太る。
やつのいうことを、うのみにしてはいけない。
「脳のごはん」は「砂糖」
必要なのは「ブドウ糖」
「たんぱく質」や「脂肪」では補えない
以下Science@Sugarより引用↓
＞脳は、安静にしていても1日120ｇ
＞1時間に5ｇものブドウ糖を消費する
＞驚くべき大食いの臓器です。
＞しかも、少量しかブドウ糖を蓄積することができないので
＞常にエネルギーを補給しなければなりません。
常に、かあ；
＞ブドウ糖は脳の活動を維持するのに重要な
＞唯一の栄養素なのです。
＞脳が緊急にブドウ糖を必要とするとき
＞もっとも頼りになるのが砂糖です。
＞食べ物として摂取された砂糖は、小腸で消化吸収され
＞その後数10秒で血液中に現れます。
＞砂糖は、ごはんやパンに比べて吸収が速く
＞失われたエネルギーをすばやく回復させる速効性のエネルギー源なのです。
＞そのため、徹夜の試験勉強や長時間の会議に出る時には
＞甘いものを摂ると集中力が増して、頭がすっきりします。
というわけで、わたしはこれ↓
そのへんのドラッグストアで売ってる
砂糖菓子みたいで普通においしい
書き殴り作業時（翻訳とか作詞とか）
これをがっりがりかじってるわたし
ちなみに、デスノートのＬの言う
「甘いものたくさん食べても頭を使えば太らない」
はちょっと違う。
脂質の多いお菓子だと、どんなに頭を使っても、太る。
やつのいうことを、うのみにしてはいけない。