チーズリゾットとミネラルのお話し

晩御飯～ うま～

自画自讃です笑

久しぶりに作ったチーズリゾット

結構本格的に見えるでしょ？

でも実はものすごーく簡単！

てか、私はすぐ出来て簡単なものしか作れないんだけどねっ

手抜き料理のレパートリーは結構もってると思うんだ。

今日は予防医学情報研究所の朝川先生のミネラルセミナーでした。

ミネラルの重要性はいままでも認識していたけど（人間には70種類以上の植物系ミネラルが必要です）美肌、アンチエイジング、などのキーワードにときめいた単純な私は全てのお料理に使ってみました

そして、ドリンクはカシスミネラルカクテルで気取ってみました。

ケイ素って知ってる？

別名シリカともいいます。そっちの方が馴染みがあるかな？

美容業界注目のシリカ（ケイ素）

ミネラルってね、チームワークで働くから何か一つをとっても働かないのよ。

なので微量ミネラルも含む70種以上で構成されているドテラのミネラルは、本当に素晴らしいのです。

そりゃ、そーだよね。

恐竜時代の生い茂った古代植物の堆積層（ヒューミックシェール）から抽出してるんだから。

知ると本当に楽しいです！

ヒューミックシェール

今日は化粧水にもシャンプーにも混ぜちゃおー。

（プレーンのほうね）

あ、それと、

チーズリゾット、FacebookにUPしたらあまりに反響だったので、レシピ公開しました！

【チーズリゾット】

材料（4人分）

⚫︎米  2合

⚫︎玉ねぎ  1個

⚫︎にんにく  1片

⚫︎チキンブイヨンスープ  4カップ強ぐらい

⚫︎マスカルポーネチーズ  大さじ3～4

⚫︎オリーブオイル 大さじ2

⚫︎塩、コショウ  適量

①玉ねぎ、にんにく をみじん切りにして、フライパンでオリーブオイルで炒める。 中火ぐらい。塩、コショウして、ある程度炒まったら、米2合は洗わず入れよくかき混ぜる。

※米を炒めて、一粒一粒に油の膜をつくる感じ（米を洗っちゃうと粘りが出てベチャベチャのリゾットになります）

②米がひたひたにかぶるまでスープを注ぐ。沸騰したら弱火でことこと煮込み、水気がなくなって小さな穴がプツプツしてきたら、またひたひたにかぶるまでスープを足す。 鍋底で焦げないように大きくかき混ぜる。

3.4回これを繰り返す。煮る時間は大体25～30分ぐらい。

（スープがなくなったら大きくかき混ぜる感じで基本放置。あんまりかき混ぜると粘りがでちゃうからね。）

③味をみて足りなければ塩コショウ、芯が残って食べずらければ、もう少し水分を足し煮詰める。

火を止め、マスカルポーネを加えてざっくり混ぜ合わせる。 以上！

※チーズリゾットなので、器に盛る時はブラックペッパーをふりかけて下さい。

もっとチーズが欲しいときはパルミジャーノチーズをふりかけてもGOODです。

米を洗わず、30分くらいでできるので、マスカルポーネチーズさえ常備しておけば🆗のお役立ちメニュー。

良かったら作ってみてね

セルフネイルセミナー

久しぶりのセルフネイルセミナー🎵

お二人とも、確かすでに3回目か4回目だと思われます。

ここまで自分でできたらスゴイですよね～✨

夏っぽい色合わせのタイダイ柄。シェルも合わせるとそのままリゾート地に行きたい気分になりますね！

こちらは流行りのデニムネイル♡

スポンジを使って生地っぽいニュアンスを作りました。

ネットやスポンジのような台所用品も時にはネイルの道具になったりするんですよ！

楽しいでしょ😁笑

セルフネイルセミナーは、

1回目は¥4500 

2回目以降は、¥3500

手ぶらで🆗です。

2名様以上で催行いたします。

子宮インナービューティーフェスタ

昨日は、私の所属している日本美的サロン協会も共同主催いたしました

【子宮インナービューティーフェスタ東京】が開催されました。

最近、私のテーマにもなっている「知るって大事」がギュギュッと詰まったイベントで、出展者の方の扱う商品のクオリティが高いのはもちろんのこと、皆さんに広くお伝えしたい内容のワークショップが4本あり、準備期間が短かったのですが、たくさんの方にご来場頂きました。

この場を借りてお礼申し上げます。

●国産非加熱ハチミツ

●ウェーブストレッチ

●布ナプキン

●アロマソープ

●アロマベーグル&スウィーツ

●オリジナルハーブブレンドティー

●アロマネックレス

 ～ワークショップ～

●アロマウェーブ

●女性ホルモンと子宮のセルフケア

●布ナプキン作り

●体に優しいraw food

どのワークショップも大盛況でした。

第二回の開催は、10月末を予定しています。

また近くなりましたら、告知いたしますね✨

佐賀まで足をのばして呼子のいか

ライブの次の日、朝一番で向かったのは、

呼子のイカで有名な河太郎さん。

開店15分前に到着しましたが早くも列が、、、

良かった、この時間に到着して。

確かイカ定食？

イカ御膳のようなものを注文。

イカのお刺身→残ったものを天婦羅

にイカ焼売やご飯や味噌汁がセットになったコースでした。

この透き通っているイカ

たまらなく美味しそうでしょ～♡

途中で、半分ぐらい天婦羅にしてもらいました。

映画【悪人】の撮影地にもなっていて、

妻夫木くんが、ここのイカを食べたら他のイカが食べられなくなっとというぐらいハマったと聞いてます。

一度は皆さんにも食べて頂きたいわぁ～

この後、満腹のお腹で、嬉野温泉にGOしました(^^)

福岡に行ったら

私のライフスタイルの一部でもあった東方神起…

2人の兵役により、しばらくの間（約2年）お休みに入るため、私もいろいろと整理。

今年のライブツアーは福岡からスタートで、ユノのお誕生日ということもあり、家族巻き込み、福岡旅行絡め行ってきました。

すでに季節は変わり冬から夏に入ろうとささていますが、美味しいものの備忘録。

福岡といえばもつ鍋！

ですが、水炊きも有名です。

有名人も多く訪れる いろは さん。

夫のオススメでしたので、予約して行ってきました。

この乳白色のスープ、

これが絶品でした！！！！

手羽も美味しかっだなぁ～

お肉もつくねもサイコー！

シンプルなお野菜もちょうどいい量でした。

雑炊は、スープが絶品なので、言わずもがな。

結局、お腹いっぱいーーーと言いながら完食いたしました。

いろはさんの水炊き、私が今まで食べた水炊きの中でナンバー1です。

むしろこれを食べに福岡に通いたいぐらい。

有名人が多く訪れることで、店内はサインだらけなのですが、東方神起と2PMの写真&サインのところだけ、撮影禁止。 なぜだ⁉︎

なので、最後は名物女将のお写真で。笑

女将、また行きます

お久しぶりのネイルとグルーテコフリーレッスン

昨日の午前中は毎年、この時期フットネイルのご予約を必ずしてくれるEちゃん&Cちゃんがいらして下さいました

2010年からのお付き合いだそうで、以前やったネイルの画像なんかもとっておいてくれて本当に嬉しく、ありがたいです

「良子さん、忙しそうで、ネイルのほうはもうやめちゃったかとっても心配でした～」

と言われてしまい、、、 ごめんなさいね。

ここのところ、アロマとグルーテコのお仕事の依頼が多く、確かにそうなんだけど、この時期、年に1度のフットネイルを楽しみにしていてくれるお客様、そして私も一年ぶりに再会できるお客様なので、できる限りご要望にお応えしています。

私もお会いするのがとっても楽しみなので、できるだけ早めにご予約頂けると嬉しいです

Eちゃんは、とーってもキュートなんだけど、デザインはいつもおとなな感じがお好みです(^з^)-☆

Cちゃんは、Eちゃんがやってる間、ずーっと悩んで、悩みに悩んで、エレガントでキュートなデザインにされました。

息子くんの受験もあり、学校説明会も多いこの時期、気持ちが華やいでくれるといいなぁ～

午後は、グルーテコのフリーレッスン

一度でも体験されたお客様は、皆さん確実にグルーテコのキラキラの魅力にハマりますっ笑

ナンバーやイニシャル、ロンデルなどが人気ですね。

体験レッスン、フリーレッスン、認定講師レッスンのお問い合わせは、お気軽にご連絡下さいね

ユノの入隊

義弟から東方神起のスタンプもらいました♡

仕事中だったけど、かなりテンションアップしたのは言うまでもありません。

いつも気にかけてくれて本当にありがとう🎵

1年前の今頃、義弟がプロデュースした虎ノ門バールがオープンしたんだけど、そのタイミングで東方神起が王様のブランチに出演！！！

時同じくして、特集は虎ノ門ヒルズ！！！

な、なんと、虎ノ門バールのプラチナカレーを東方神起が食べるという奇跡に見舞われました✨

いくつか候補が上がったメニューの中、チャンミンがカレーを希望したそうです。

その話しを義弟から聞いた時にはどれだけ興奮したことか。

あれから1年…

いまでも東方神起ファンの皆さんがご来店下さるそう。

ありがとうございます。（←スタッフか。笑）

そして、そして、

東方神起のお皿で出して下さい♡

と、リクエストしたら出してもらえます(^^)

ちゃーーんと別にとってあるんですって～✨

ユノとチャンミンの分2枚しかないので、激戦になる可能性ありですが、まだあまり皆さん知らないので今のうちに♡

で、

皆さん、ニュースなどでご覧になって心配のメールやメッセージをくださり、本当にありがとうございます。

7/21 ユノ入隊です。

なんと、結婚記念日… (￣◇￣;)

祝うべき日なのにユノを思い、悲しみにくれそうです…

今でも1人で車に乗って音楽かけると涙が溢れてきます。

なので、あんまり考えないようにしています。

というか封印中。

グルーデコにアロマのお仕事、忙しいのが幸いです。

ユノも兵役で頑張ると思うので、私も自分の信じた道を進んで、2年後成長した姿でまた会いたいです♡

ラベンダーは天然の睡眠薬

先日はアロマシェア会で、横須賀の浦賀まで行ってきました。

前回は電車で行ったんだけど、電車に乗ってる時間だけで2時間近くあったので、今回は車で行ってみました。

距離はかなりあるけど、道も空いていたので、1時間半かな。

車のほうがやっぱり楽チンでした(^^)

今回は横須賀の有名美容家、関本伊世さん主催のアロマシェア会

みなさん、お子さんが小さいので、悩みはつきません。

できたら自然のもので、と思う意識の高いママさん達ばかりだったので

とってもお話しも盛り上がりました♡

美味しい手作りパンも頂きました～

ご馳走さまです♡

参加者のママさんの中に、息子くんの夜泣きがひどいとのことでお悩みの方が。

いろいろお話しを聞いて、ラベンダーをオススメしてみました。

そしたら翌朝さっそく嬉しいご報告を♡

お役に立てて良かったです。

お子様だけなく、眠りの浅くなったご年配の方にもオススメです。

認知症予防にもなりますしね！

私も夜はリラックスしたいので、やはりラベンダーを使うことが多いです 

……………………………

✨夜泣きのお子様をお持ちの方へのアドバイス✨

夜泣きには、寝室にラベンダーのデュフューズ（ママも家族もリラックス）

そして、お子様には、足の裏と、背中にラベンダーをココナッツオイルで薄め塗布。

そのまま背中を摩りながら、入眠です

ラベンダーもいいけど、オイルが揃ってきたら、ブレンドオイルのアースリズム（バランス）もオススメです。

ママがグッスリ、リラックスして眠ることも大事なんです。

是非、皆さんの経験値にしてくださいね♡

※当サロンでは、ドテラ社（dōTERRA®）のエッセンシャルオイルを使用しております。

ドテラのオイルは、100%天然、増量剤や添加物が、一切使用されておらず、農薬などの残留物も一切含まれていません。

他のメーカーでは、直接肌に塗布できないアロマオイルもありますので、ご注意ください。

効果には個人差があります。

ドテラ社製エッセンシャルオイルをご購入希望の方や、ご興味のある方、お気軽にメッセージをください。

認定講師誕生とスキルアップレッスン♡

また新たに認定講師が誕生しました✨

Tomoko 先生、おめでとうございます♡

もともとウッドバーニングもやっておられ、とーっても手先が器用なTomoko先生なので、グルーデコも素晴らしい作品が生み出されると期待しています。

ご活躍が楽しみです(^^)

私も久しぶりにスキルアップレッスンをしてきました。

最近なかなか時間がとれないので、行ける時にまとめめお弁当持参で、午前、午後と2レッスン！

DECORさまの、ホワイトペイズリーと、

ペイズリーボール

たくさんのキラキラアクセサリーに包まれているだけで、幸せになります🎵

私から認定講師を取得された皆さまのスキルアップレッスンになれるよう、私も日々勉強です。

運動会の必需品！

先週末は運動会のところが多かったようですね！

お疲れ様でした～！

うちも土曜日が運動会だったのですが、

いやぁー、雲一つない快晴は嬉しいけど、暑過ぎましたね

途中、同じく運動会の妹ちゃんから、

「晴れ女さん、パワー出し過ぎですよぉ～笑」とのメッセージが笑

すいません…

毎年、朝は雲行き怪しいお天気でも、始まる頃にはピーカンで、真夏のような暑さの運動会になってしまいます。

息子は今年も、声の大きさで、人気の応援団を勝ち取りました。

3年連続なので、来年も志願して最終学年で応援団長になってほしいなぁ～。

騎馬戦では、みんなに狙われ、早々と敗退。

弱すぎて、ママ友と大笑い。

そんな息子が愛おしいです。

音楽隊の姿が可愛過ぎて思わずチュッってしようとしたら嫌がられました。

当たり前か。

一日の疲れをとるのは、ドテラのディープブルーラブ

これ1本で、ドテラファンになっちゃう方も多い人気の商品♫

お風呂上がりに、これをふくらはぎや肩、背骨あたりに塗ると、すごぉーーく気持ちいい！

クセになります。

そして、なんといっても翌日疲れが残らない！！！

東方神起4日連続ライブも乗り切れた

私には無くてはならない、オーバー40には嬉しい商品です

お持ちの方は、今すぐ塗り塗りしてね♫

お持ちでない方は一度お試しあれ～(^^)

• ディープブルーラブは、CPTGエッセンシャルオイルのウィンターグリーン、カンファー、ペパーミント、ブルータンジー、ジャーマンカモミール、ヘリクリサム、オスマンタスと植物エキスがブレンドされたクリームで、疲労した体にスーッと浸透して不快感を和らげます。しっとりとしたエモリエントと成分がベースになっていますが、べたつかず、ディープブルーブレンドオイルを愛用されるマッサージ師やスポーツ療法士にも最適な製品です。

最初は湿布の香りがツーンとするけど、10分こえたぐらいからとーっても甘い感じに香りが変わっていくの。

ずっと嗅いでいたくなるクセになる香りです(^^)

もちろん、日焼け止めも忘れずに！！！