こんばんは。
鍼灸マッサージ師のかめたろうです
テレワークが身近になってから、少しでも身体を動かそうとウォーキングを始めてる方が増えているそうです
とても良い事だなと感じています
身体を動かすという事は、筋肉を動かしますよね
筋肉って、アウターマッスルだけではないんです
インナーマッスルという言葉も聞く機会が増えたと思います。
私達の内臓も筋肉です。
私達の脳みそも、ある意味で筋肉です。
筋肉を動かさないと、心も思考も動かなくなってしまうんです
…
何のこっちゃ
言葉だけだと、頭で理解したつもりになってしまうので、とても危険です
正しくウォーキングすれば、心も思考も身体も動いて活き活きしてきます
ウォーキングも正しく行わないと、膝や股関節などの足回りはもちろん、腰や首肩も痛めてしまいます
そうすると
心も思考も歪んでいきます。
予防の為のウォーキング
そろそろ始めませんか？
始めたいと思った方はコメント下さいね
今日はこの辺で
本日もお読み頂きありがとうございました
