ＤＨＣプロテインダイエット41

朝９時

ワッフルモンブラン


おやつ２時
キットカット ミニ１
せんべい１
ミニバーム２




夕飯８時
ごはん
キムチ
からあげ
レタス
トマト





今日の運動

アクア４５