ＤＨＣプロテインダイエット ７日目

朝９時

わかめおにぎり 小４
チョリソー １本
ミニハンバーグ １こ
きんぴら
からあげ ３こ


お弁当でした

食べすぎたぁ






おやつ４時

きみしぐれ






朝食べ過ぎてお昼食べれない






夜８時

ＤＨＣ ココア





今日の運動は
ヨガ６０





食事量が減りすぎてる�



今日は運動少ないからいいけどアクアやエアロの日は２食食べないとね





今試験勉強で栄養学をやったらやっぱり１食だったりは疲れやすくなったりなんだって