最近、日の出が早いため
4時40分には走り出すので
基本的に誰もいない(*_*;
１人で黙々と走るのも
己との対話が出来て楽しいですが(笑)
しかし今回はケースケ君が付き合って
くれることに(≧∇≦)b
しかも遅刻魔の彼が8分も前に
集合場所に(゜Д゜;)
偽物かと思った(笑)
最近走れてないようなので
上げすぎないように
蔵田も205w 3.4倍くらいで
喋りクライムです。
しかし坂を下ってると
こんなに早朝に関わらず
しっかり蔵田を登るストイックな
takaさんが(・∀・)
まさか会えるとは！
なので帰路はトレイン組んで
走ったのですが
久しぶりで楽しくて楽しくて
パワー見ずに踏みすぎて
列を乱してしまいましたm(_ _)m
冷静に仲間の走りに
もっと気を配らないとダメですね。
takaさんと別れたあとは
ケースケ君に高草山にも
付き合ってもらい
そこも喋りクライムです。
231ｗ 3.9倍でした。
公園で知り合いの知り合いの方と
お喋りさせてもらい
出勤時間ギリギリで出勤となりました(笑)
一部を除きマッタリだったので
疲労は少ないけど
今週から富士ヒルまで一段コンディション
上げるため結構乗ってるので
お尻の方が…痛い。
週6 10時間超えはクリーム必須ですわ。
4時40分には走り出すので
基本的に誰もいない(*_*;
１人で黙々と走るのも
己との対話が出来て楽しいですが(笑)
しかし今回はケースケ君が付き合って
くれることに(≧∇≦)b
しかも遅刻魔の彼が8分も前に
集合場所に(゜Д゜;)
偽物かと思った(笑)
最近走れてないようなので
上げすぎないように
蔵田も205w 3.4倍くらいで
喋りクライムです。
しかし坂を下ってると
こんなに早朝に関わらず
しっかり蔵田を登るストイックな
takaさんが(・∀・)
まさか会えるとは！
なので帰路はトレイン組んで
走ったのですが
久しぶりで楽しくて楽しくて
パワー見ずに踏みすぎて
列を乱してしまいましたm(_ _)m
冷静に仲間の走りに
もっと気を配らないとダメですね。
takaさんと別れたあとは
ケースケ君に高草山にも
付き合ってもらい
そこも喋りクライムです。
231ｗ 3.9倍でした。
公園で知り合いの知り合いの方と
お喋りさせてもらい
出勤時間ギリギリで出勤となりました(笑)
一部を除きマッタリだったので
疲労は少ないけど
今週から富士ヒルまで一段コンディション
上げるため結構乗ってるので
お尻の方が…痛い。
週6 10時間超えはクリーム必須ですわ。