夢と語り合う

こちらでは、毎日を楽しくHAPPYなマインドで過ごすと決めたわたし自身の気づきやあれこれをつぶやきます(*^_^*)
お付き合い頂けたら嬉しいです。

叶えたい夢や理想キラキラありますよね。

わたしもたくさんありますおねがい
体型や暮らし方、趣味にお金…
みなさんはどうですか？

叶えたわたしをどんどん創造して妄想していきましょう！
そうはいってもその妄想ができないえーんという場合も
あるかなと思います。

そんな時は夢や理想と語り合う感じでやってみてください。
『こうなりたいの』
『そうなったら幸せ～ラブ』とか、
『こんな心配があるんだけど、どうしよう～』とか。

幸せやワクワクはどんどん味わって楽しい語らいを満喫して爆笑
心配や不安は否定や蓋をしないで少し距離をおいてみましょう！
『対策や解消方法はあるかな』
『こんな風にしてみたらどうだろう？』
そんな風に語らってみてくださいね。

語らいのなかで思いついたこと、今からできることは
どんどん実践してワクワクを体感していきましょう虹
気になったことは手帳やノートに書き出して、
ときどき眺めてみてくださいねハート

今日も全てにありがとう。
どんなときもOKマインドで、
いつも最高のイイね！をプレゼント！
引き続きHappyな時間をお過ごしください。

お目通し頂きありがとうございましたハート

わたしの取扱説明書を作ってみる

こちらでは、毎日を楽しくHAPPYなマインドで過ごすと決めたわたし自身の気づきやあれこれをつぶやきます(*^_^*)
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感情という実体のないもの、でも大切な大切なものハート
掴めるようで掴めず、モヤモヤしてしまうことありますよね。

逆に晴れ晴れとした気分で、無敵キラキラな気分のときも
あるかな？と思います。

どんなとき、どんな反応をするのが『わたし』なのか。
『わたしの取扱説明書』があったら良いのに…。
何度もそう思っていました。

あるとき、ふと感じたのです。
『わたしの取扱説明書』は、トライ&エラーを繰り返しながら、
色んな感情を自身で問答し、決めて実践し、
結果をまとめて編集し続ける。

真の自問自答を繰り返して、色んなわたしに出逢い続け、
知っていくこと。
こんがらかってしまったら、
自分自身でほどいても、
専門のカウンセラーさんの手を知恵を借りるのも、
色んな方法があるかな？と思います。

ステキな『わたしの取扱説明書』を創っていきましょう。

今日も全てにありがとう。
OKマインドでわたしに貴方に、
最高のイイね！をプレゼント！
引き続きHappyな時間をお過ごしください。

お目通し頂きありがとうございましたハート

欠点って良くないものですか？

こちらでは、毎日を楽しくHAPPYなマインドで過ごすと決めたわたし自身の気づきやあれこれをつぶやきます(*^_^*)
お付き合い頂けたら嬉しいです。

自己肯定感が低い、自信が持てない、
良いところが見つけられない…。

そんな気持ちのときもあるかもしれません。
毎日、毎日本当に頑張っていらっしゃるんです。
気持ちを緩めて、ぜひご自身をじっくりゆっくりと
労ってあげてくださいね。

ありのままのわたし。
わたし自身がすでに素晴らしい存在であるということ。
ネガティブだってブラックな感情があったって、
人間ですから当たり前ですよね。

そうなんです。
ネガティブやブラックがあったって、
そんな気分でいっぱいだって大丈夫です。
認めて労ってOKして受け入れてみましょう。

ネガティブやブラックの感情、
思いきって書き出してみませんか？
考えや感情としてもわっとしたものを、
書くことで３次元の世界に表出させましょう！

時間のあるときに書き足したり書き直したり。
書き出したこと、本当にネガティブやブラックですか？
物事には裏と表、陰陽がありますねニコニコ
その書き出したこと、ぜひ別の面に光を当ててみましょう！

すぐ思い付かなくても良いし、
気がついたらまだまだ項目を増やしたっていいんです。

例えば優柔不断ってどんな面があるでしょうか？
調べた言葉の意味は、
『ぐずぐずして、物事の決断がにぶいこと。また、そのさま。』
それは、いろんな予測をたてることができる。
まわりの意見や反応を感じることができる。
ほかにもぐずぐずの原因はあるかもしれませんが、
そんな長所の部分の裏返しです。

なぜ『ぐずぐず』してしまうのでしょうか？
きっと『わたし自身』の気持ちを汲み取るのが、
ちょっと苦手になってしまっているのかもしれません。

わたしは何が好きなのか、どうしたいのか。
それを見つけたり、感じたりできるようになれば、
長所と感じる部分が強くなってくるかな？と思いませんか？
そうすると、ブラックやネガティブにも
OKがだせますよねウインク

解っているようで解っていない『わたし自身』を
どんどん発掘してみてください！
楽しみですね、どうぞ実践実験してみてくださいルンルン

今日も全てにありがとう。
OKマインドでわたしに貴方に、
最高のイイね！をプレゼント！
引き続きHappyな時間をお過ごしください。

お目通し頂きありがとうございましたハート