加圧トレーニング

去年の12月から加圧に通っている訳ですが…
よく訊かれる

『効果』のほどは？って質問。

実際にこのところ
体重は順調に落ちてるし…
見た目も指摘してもらえるレベルになってきたんだけど…

加圧のおかげか？
と訊かれるとそこはクエスチョン。

だって食生活も人一倍気を使ってるし…
もともとジム行ったり身体を動かす環境にはあったし…

ただ
35歳にもなると
ダイエットの代償として
お肌にたるみが出たり
老けて見えたり…って
20代の時にはなかった悩みも出てくるんだけど

そこをクリアできてるのは
『加圧のおかげ』なのかも。

実際に加圧を始めて
私が思う効果は

・髪のパサつきが少なくなった。
・フェイスを含むお肌にハリが出た。
・生理痛が軽くなった。

こんなとこです。

でも
意外とこの３つって
なかなか改善できないポイントだったりするので…
それを考えると
加圧やってて良かったと思えます。

なんて事を今日感じたのも。。。
久しぶりに同じ時期に入会した４人が顔を揃えて
「加圧どう？」
「みんな真面目に通ってるよね」
なんて会話があったからです。

私から見ると
知り合った１年近く前よりも
みんなキレイになってる。

元々細かったAさんはより健康的でイキイキしてるし、
一時期鍛えすぎてムキっていたBさんは女性らしいボディに、
ポッチャリしていたCさんは入会時よりかなりスリムになってます。

やっぱ効果あるよね。