妥協はしなかったケド
ちょっと甘過ぎた
まぁ 病み上がりなのでね。
お品書き
superデトックスマシーン
ダンベル ウォーミングアップ
ダンベル チャレンジ ９Kg
マシーン ４種類
スミスマシーン
チンニング 6・６・６回
クロストレーナー Lv12〜15 ２０分
ストレッチ ３０分
お風呂４５分
１週間ぶりでしたが
ダンベルチャレンジ９Kg上げれたから
良かったぁ
仲良し オバサマンサに
お菓子頂いたよ
水 ういろうって 初めてみたぁ
有り難く 頂きまっす
しかし どこも痛くなってないので
ほんと あまやかしたなw
筋トレやっている方のブログを
拝見させて頂いているケド
皆様凄い頑張っているので
“私も 低重量でも頑張ろう”と思うよ
こんなに続くとは思ってもいなかったw
何なら 辞めるのが怖いくらいでR
さて 木曜日。
現場は 暇だろうから 徘徊有酸素運動だ
ｘｏｘｏ... 腰しっぷが～る💋