ぐわぁぁ
かなり 頑張ったのよぉぉ
ダンベル
マシーン７種(回数増やした)
チンニング１０回
クロストレーナー２５分
あ
ストレッチ忘れたぁぁ
クロストレーナーやり終わった時
血圧測定してたら ストレッチ忘れたw
ん〜何がどうなんだ？
トレーニング前にも 測らないと 分からないねw
よく お話しするエアロIR
さんは
今日は４クラスで その@別の店舗だって
しかも この暑い中 自転車だよぉ
一緒にやっていれば 痩せるね
しかし “おちり月間”なのに
甘かったっぽいな。きゅん痛になってない
さぁてとっ
ちゃっちゃと やる事やってしまおう。
ｘｏｘｏ... 腰しっぷが～る💋