波平流・・・
ぶぁっかもぉぉん！だったよ。
ポペ子 降臨
なぁんか 追い込めなかった。
の割には 腕がきゅん痛。
おちり強化月間なのに。
ダンベル
マシーン５種類
チンニング
クロストレーナー１５分
BP45
ストレッチ
チンニング・・・。
Power不足
BPは 又 違うIR(インストラクター)
ボディービルダーっぽい体型の
いつも 顔合わせば 話していたケド
BP教えていたのは 知らなかった
(違う曜日やっているんだって)
新しいコリオは 慌ただしい
大好きなクリーンアンドプレスがない
だいぶ覚えたので 次回は 重く出来るかな。
クロストレーナーは BPの時間が
迫ってたので １５分だけになっちゃった。
休憩も 長かったりで 帰りの運転中
大反省・・・。
今週から更に1段階暑くなるそうで
恐ろしやぁぁぁ。
皆様も こまめに水分補給を
ｘｏｘｏ... 腰しっぷが～る💋