ここのところ、
ダイヤ数値上がってきた感を
ジワジワ感じてたんだけど、
一方でまだ、、、
自分攻めはやってくる
。
子供時代からの長年の心のクセは、
そう簡単には抜け切れない。
自分攻めは、
気がつくともう
感情反射でやってしまっているので。
止めようがないのだ。
昨日、前記事で書いた
紹介状の病院に電話して、
診察日の予約をしたんだけど。
スケジュールをよく見直したら、
その日はコープデリ宅配受け取りの日で、
しかも時間的に、
コープデリ受け取る→予約時間に病院行く
までが、タイトすぎて余裕がない
コープ宅配の時間は、だいたい決まってるから、
たぶん大丈夫だけど、万が一遅れたら
病院間に合わない、、、
①コープデリに問い合わせて、
その日だけ留守受け取りサービスに切り替える
(当日、間に合った場合イライラ)
(留守受け取りサービスを利用したことがないので、そのやり方を調べて、理解して、たどり着くまでイライラ)
②諦めて、病院の予約日時を変更する
(診察日が遅くなる)
(さっき電話したばかりで、また電話するのが億劫)
(大きい病院は忙しいのに、自分の間違いで迷惑かける)
これらが、脳内を駆けめぐる。。。
もうすでに自分攻めは発生中。
「なんでちゃんとスケジュール帳見ないの
、」
「なんでちゃんと確認出来ないの、」
「なんで間違えるの、」
「もう、やだ」
「また病院予約取り直すのやだ」
「コープ調べるのめんどくさい」
グルグルするが、、、
結局、
②諦めて、病院の予約日時を変更する
こっちを選択。
間違えることもあるし、
間違えても問題じゃない。
間違えて病院に迷惑かける、は考える必要ない。
現状、咳・痰を治療中なので、
多少、診察日が遅くなるくらいがちょうどいい。
そんで、もう一度電話し直して、
予約取り直した。
診察日は当然ずれたけど、問題ない。
まだどうしても、
感情反射で自分攻めが発生するけど。
(なので、数値的にはまだ非ダイヤ)
発生した後の切り替えが
早くなってきた感がある。
自分攻めた後の、グッタリダメージみたいのも
無くなってきた。
自分攻めるのを許そう、の動画。
エンドレスユルス、ネーミング好き