皆さん体重を減らそうと思った時に、
何を減らしているかって意識したことありますか〜？
人間の体って、
脳・骨・筋肉・脂肪・血液・リンパ液・ホルモン・神経・・・・
って色々なもので構成されていて、
組成で分けると、
水・脂肪・ミネラル・タンパク質
に分けられるそう。（体成分分析）
って考えた時に、
よっしゃ！！！血液減らして体重減ったわ〜〜〜！！！
ていうダイエットは危険そうな匂いしかしません
ダイエットする時に大切なのは、健康に痩せること
綺麗な体になること
では、何を減らせば正解なのか。。。。。
減らすんじゃない。
・栄養バランスを整える
・筋力をあげる
・自律神経とホルモンバランスを整える
・よく寝る
これ！
自分の体重が減った時に、
私は何を減らしたんだ？！？！？！？！
と振り返ることで
今日よりは明日はいい女
