またまたお久しぶりです。
ブログ開設当初は、
禁煙を達成するまで毎日書こう
なんて思ってたんですが、大して書く内容も無いので笑、このくらいのペースでいきますね。
誰かに読んでもらおうというわけでもなく、本当に禁煙の日記として、活用していきたいと思います。
禁煙から早くも１０日ですか。
在り来たりな言葉を使わせて頂きますが、
あっという間ですなぁ。
私の場合、一番辛かったのはやはり初日で、それから徐々に楽になっていきました。
初日＞＞＞２～４日目＞５日目～
大雑把に辛かった時期をまとめるとこんな感じか。
今やもう、日数を数えることすら忘れ、今日何日目だったかすぐ出てこない程です。
これをずっと続けて、いつか１日のうちに一回も煙草を思い出さないでいられるような、そんな域まで達したいですな。
さて、
二回目の日記にて、禁煙方法に
「ニコチンパッチ」を使うと書いたと思います。
パッチから体にニコチンを取り入れ、
禁煙によるイライラ等を和らげてくれる効能があるそうで。
使ってみての感想ですが…
うん、やはり効いてると思います。
貼ってる時と貼らない時じゃ何か違う“気がします”からね。笑
むしろ、この
効いてる“気がする”
という感覚を持つことが大事なのかも？
効いてる気がして、
自分は煙草を吸いたいと感じていない、
そんな風に暗示をかけることで欲を抑制できているのかもしれないですね。
ちなみにですが、
今はパッチを半分に切って使ってます。
要は体に取り入れるニコチン量も半分。
ちょっとペースが早いかもしれませんが、
自分の中での計画として、こうして徐々に減らしていき、１ヶ月でパッチとも卒業したいと考えています。
最後に余談を一つ。
このニコチンパッチ、
剥がし忘れてそのまま寝てしまうと
なぜかその日の夜、確実に悪夢を見ます。
実は昨夜、剥がし忘れて寝てしまったんですが、
プロ野球選手の中村ノリと将棋の森内名人と俺の三人で、殴り合う夢を見ました。
…意味が分かりません(笑)
では、おやすみなさい！
