今日のRYOMAのつぶやき
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@ryoma_workout
″今日のテーマは″
【野菜は何の為に食べる…？】
野菜は何の食べに食べてますか？？？
普段皆さんは野菜を食べますか？？？
なんで食べてるんですか？？？
お腹が膨れるから？？？
太らないから？？？
空腹感を紛らわす為に食べてる？？？
まあまあそれはそれで
有りだけど
ずばり毒素排出です！
野菜は食物繊維が豊富です✨
その為、腸の動きを良くしてくれます✊
悪いものをどんどん排出してくれる
働きがあります！！！
毒素が出るということは
無駄なものが溜まらないようになる。
つまり脂肪の蓄積を抑えてくれます！🔥
お腹を膨らませる為に野菜を今だけ食べる
ではなくて、
普段から野菜をしっかり食べていると
毒素が出やすくなります！😍✊
1回に沢山の野菜を食べる必要は
ありません！
1食あたりちょっとの量でいいです！✊
それを継続するだけで毒素が出やすい
体と腸になっていきます！✨
腹増しの為に沢山の野菜を食べている人は
野菜を消化できず毒素が溜まりやすくなるので
気をつけましょう！✊
野菜を食べる事が習慣化していれば
いいですが、
その時だけ食べても腸は対応してくれません。
普段から食べる習慣をしていきましょう！✊✨
RYOMA
ボディメイクサロン美BODY
パーソナルトレーナー
NOAboxerciseインストラクター
パーソナルトレーニングは
【新宿渋谷】
パーソナルストレッチは
【池尻大橋新宿吉祥寺】
でやっています。
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