皆さんの健康のために意識してる事は何ですか？(。´･ω･)?

遅くなりましたが、今日は世界高血圧デーという事で

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皆さんの健康のために意識している事は何ですか？

僕は毎日水を３リットル飲むようにしています。

でも、仕事が忙しい日とかだと１－２リットルしか飲めていません。

その他にも、毎日20分から30分ほど運動をしたり、甘いものやジャンクフードを控えめにとるようにしたり、あまり自分にストレスを与えないようにしています。

仕事が忙しいので、寝る時間の管理が出来ていませんができるだけ毎日7時間以上は寝れるようにしています。

皆さんは健康のためにどういった事をしていますか？

コメントやフォローお待ちしています。

どうぞよろしくお願いします。