お腹減ってまた納豆✋
2つ食べたw
でもまだお腹減ってる…
あとあと食べるよりは今食べよう！とw、
キムチで軽くごはん！
ワッフルに目が眩んだけどガマン！！！
5:00の目覚まし前に起きられたので
ぱこのお弁当作り！
しかし今日は寝起き悪いわぁ💦寒いから？
昨夜の回鍋肉の残りと
卵焼き焼いただけ～
ぱこも6:00前に起きてきたよ☀️
行ってらっしゃい👋(*^^*)
わたしは朝ごはん食べて
朝寝(:3_ヽ)_
10:00に起きた～(*ｐω-)｡O゜
ややお腹減ったけど
お昼には早すぎるなあ。
今朝のワッフルで火がついて
甘いものモード💧
コンビニで買ってきてしもた～
11:30、ぱこと一緒にお昼ごはんˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋
さてウォーキングレッスン行く準備((((っ・ω・)っ
13:00過ぎに出発🚃
歩くの遅くてギリギリになってしまた💧
ココ先生はいつもワー❣️って
迎えてくれる🥺❤️
心は元気です‼️
(身体は痛いところだらけ🤣)
と伝えましたw
左の腰骨と恥骨痛をかばって
歩いてしまってる💦
ピンクの髪可愛い💗って
みんなに言ってもらえた(๑♡∀♡๑)
だいぶお腹の負荷のせいか
バランスが取れない💦
軸も取りづらい💧
でもココ先生のアドバイスのお陰で
だんだんよくなってきたよ⭐️
今日は胸の回旋を特化してもらって
とても気持ちよかった⭐️
終わったらいい疲れが(•̀ᴗ•́)و
帰り歩くつもりだったけどやーめた！(笑)
ドラッグストアに
黒酢売ってなかった💦
帰宅したらぱこも帰路とのこと！
一緒に買い出し行ったよ🚗³₃
りょうちゃん疲れてるねって😵💫
帰って洗濯機回して、
お腹すき過ぎてミニ大福食べて
洗濯一緒に干して
わたしは右鼠径部が痛むのでゴロン_(-ω-`_)⌒)_
ぱこはゆうはん作ってくれてる🥺🥺🥺🙏
あ！鍼灸の先生に勧められた
ギムニクボール届いたよ( ͜○ ･ω･) ͜○
こうやって足に挟んで
恥骨や腰骨が痛くならない程度に
ムギューって潰すのを10回やるだけで
痛みがだいぶ引くの‼️
ちょこちょこやろ😏👍
ぬんさんがお腹お護りしてくれたよ🥺
まさるくんがきたら
どっか行っちゃったけど🥲(笑)
少し痛み良くなったので
起きて
ゆうはん出来た様子🙆♀️
キャベツ消費のために
コールスローも作ってくれた🥺👏
https://cookpad.com/recipe/6286006?view=classic#share_url
ぱこ曰くマヨの量がすごいんだよ？！
レシピに忠実に作ってみたけど…🥺
とのことで頂いたら
美味しい🫶
けど確かに少ししょっぱいかな？！
ありがとうぱこ💗
今日は2人して甘いものモードで
今川焼き半分こした✨
わたしが食べっぱなしで布団行ったら
ぱこが
洗剤節約になるから
食べ終わったら漬けようね～
って。
言い方優しい🥺
私だったら
なんで漬けてくれないの‼️
とか
漬けてよ‼️
とか言っちゃいそうなのに。。。
優しいぱこから学ぶことたくさん🥺
今日はフルコースじっくりマッサージしてもらった💆♀️✋
気付けばすやすや(*˘꒳˘*)ｽﾔｧ…
寝返り打つ度
恥骨痛が激痛になってて😭💧
イタタタタタ💦
レッスン行ったから❓
むむむむむー！