こんにちはっ〜☀
早朝、ぱっと目が覚めた
連日の咳込みで体力消耗気味のため、
30分お散歩。
腕振り意識して短時間約2.5キロくらいだったかな
娘を送り出し、何もない今日
体調不良が続くと精神的にきついけど体調を整えることだけに集中させてもらえて、有り難いです、家族には感謝しかありません。
そうそう、１つご紹介
蜂蜜マヌカハニーを食生活に取り入れてみました。
蜂蜜は、お砂糖代わりや隠し味に使えて万能。殺菌効果や抗炎症作用もあるそうで。
それから、蜂蜜パックしてみました
簡単で蜂蜜を顔に塗る（伸びないため少し水で伸ばすとよい）１０分位したら水で流す。
効果は洗い流したら保湿しており、数回しましたが白いプツっとしたものが皮膚から数カ所出て
きました。汚れが出たかなと思います。継続してみます
あっという間に週末ですね、
10月も後半
素敵な週末をお過ごしください