食育って大事∞

最近。

身体を気遣って、

日々の食事の、

見直しをしています。

ダイエットと称して、

○○だけ食べるとか、

逆に食べないとか、

色々ありましたが、

なんだかんだ、

食べた方が、

身体の調子がいいのです。

だから、

ごはんとみそ汁は、

必ず食べてます。

プラスお魚、お肉、お野菜、お芋、果物…

少しずつですが全部食べます。

でも太らない。

よくできてる！

お酒も飲んでないんです。不思議。

…

と言いながら、

りえ氏とのカラオケ会で、

偏ったごはん食べて、

お酒飲んじゃうもーん🖤