今朝の体重

昨日と同じ
○１ジャスト
好調です。

１ヶ月で一キロ以上減ってるのかな？
ダイエット楽しいです。（胃腸炎のせいな気もするが…）

ちゃんと食べてるし野菜も取ってるし時には食べ過ぎたりする時もあるから健康を損なうダイエットではないと思ってます
胃腸炎は食べ過ぎと精神的なもんでなったからダイエットのせいじゃないし

食べないダイエットが一番良くないんですよね
脳の働きも悪くなるし。
私は妻であり小さな子どもの母なので作る食事も栄養バランスを考えて作ります
ダイエットにはちょうどいいかも
とは言っても普通の家庭の普通の料理ですけどね
揚げ物はあんまり作らないようにしてます。
こないだ初めて週に三回も揚げ物にしちゃってから揚げ物避けてます
まぁそんなに警戒する必要もないけどね(笑)
揚げ物は週一回でいいですね(笑)

揚げ物食べたら必ず黒ウーロン茶！＆黒酢ドリンクって行けば大丈夫です