ランニング＆三本ダッシュ（？）

ちは。
午前中はランニングと三本ダッシュもどきをしてきました。
絶対昨日のフットサルの影響でしょうねぇ～

うちのマンションの裏が広い団地で、そこを一周してきました
ついでにそこの広場で三本ダッシュもどきをしてきました。

ランニングは身体が重くて続かなかった～(ρ＿；)慣れれば出来るようになるかなぁ

走るのは久しぶりなので３０分で辞めにしておきました
しかし、毎日３０分ランニングするだけでも全然違うらしいですね。
前に雑誌で読みました。

明日は息子いるから走れないな。でも教会まで往復歩けるからいいや