こんにちは、りょうこつです
今回はセルフリトリート®︎について。
少し前に書いた記事の続きです。
今回は
#MINDの中のマインドマップ
マインドマップとは
思考の整理として使う
ツールだったりしますが
色々な活用法があり
私は1つのことを掘り下げたい時に
活用しています♡
マインドマップについては
好きすぎて
【マインドマッピスト】
と名乗りたいくらい
何にでも使います^ ^
アカデミーの講座の中でも使いますし
栄養学の講座でも
プランニングでも♡
マインドマップ苦手です。
という意見もよくありますので
私のマインドマップの使い方、大公開！！
このように連想ゲームみたいに行うと
面白いし
どんどんイメージがふくらみます。
参考にしてみてね
そして
次は過去の清算
こちらは人によっては重いテーマとなり
涙が出たり
辛い過去を
思い出すこともあるかもしれません。
ただ、その過去も
向き合える時が来たら
癒してあげることもできるし
過去を感謝に変えれることだって
あるかもしれません。
全てをそれに当てはめることはできないかも
しれませんが
私自身の辛い過去を
過去の清算をすることで
未来が変わりました。
その時の記事はこちら
そこからのインナーチャイルドのお話
で過去の自分としっかり向き合いました。
色々な経験をしていても
今は父にも母にも感謝していますし、
その分、人に寄り添う事や
人に優しくなれること
につながっているので
受け入れて感謝に変わっています。
今私は39歳。
(2021年4月)
もうすぐ40歳
39歳で亡くなった父の歳です。
どんな事を思い、
どんな気持ちで過ごしていたのか？
今では知ることはできませんが
父が生きれなかった分のこれからの人生を
父の分まで精一杯楽しみ
胸を張って会えるよう
愛と優しさの循環をしていきたいと思います。
これを読んでいただいている
皆様に
セルフリトリートを通して
何かしらのインスピレーションに
繋がってくれたら嬉しいです。
マインドマップを使って
一緒にセッションプランニングをして欲しい！
という方は
以下よりお問い合わせくださいね
セルフリトリートって？
