＼ファスティング2日目／
こんばんは。
美容と婚活のセラピスト 新 涼子です。
主人からは「絶対に続かない！」
と断言されたファスティングですが
続いてますよ！
2日目の記録です。
2日目の朝はとにかく目覚めが良かったです♡
5時30分にアラームをかけてますが
アラームが鳴って
パッと目が覚めました！
前日からの頭痛も無くて
朝から爽快。
朝起きて
すっごくお腹が空いていたので
500mlの酵素ジュースを一気飲み！
朝食代わりに
お湯で割った酵素にはちみつを大匙1杯入れて
いただきます。
はちみつを入れて飲んだら
より一層旨味が増して
とっても美味しいんです♡
酵素には白砂糖を使用していないので
はちみつ本来の甘さが
本当に美味しい。
はちみつケチらなくて良かった（笑）
身体中に行き渡る感じがして幸せ〜♡
この日は主人から草刈りを手伝って！
と言われ…
「ご飯食べてないのに動けるかしら…」
と思いましたが
以外に身体は平気！
酵素のおかげ♡
草刈りが終わって
シャワーを浴びて
酵素の炭酸割りがより一層美味し♡
空腹感を満たすのに
炭酸割りはオススメです。
ちなみに私は全ての飲み物は
常温で飲んでいます。
エラスチン&酵素原液の良いところは
酵素ペーストをお水や炭酸水で割った水の量も
1日に必要な水分の摂取量2〜2.5リットルに
換算していいこと♡
水だけを2リットル飲む！て
結構キツイですもんね。
おかげで負担にならずに
水分摂取ができてます。
シャワー浴びてのスッピン。
2日目を終えて
時よりお腹が空くこともありましたが
なるべくこまめに酵素を飲んでいたら
そこまで気にならず
我慢ができるほど。
しかも2日目は頭がスッキリ！
「何？このクリア感と清々しさ！」
ご飯を食べてないのにこの爽快感。
身体が快適なんです。
たまに
あー、子供達のお菓子食べたーい！
晩御飯を作りながら
ご飯食べたーい！
と思うこともありましたが
「全ては健康で綺麗でいるため！」
と思い、意志の強さで
頑張ってます！
2日目の結果は
★体重 1.8kg減
★体脂肪 1.8%減
3日で2.5kg落ちてくれたらいいな〜
と思っていたのでもう一息！
体重を公表するか迷ってましたが…
最終日に公表しまーす。
ファスティング2日目を終えて
イライラとかも無いし
それと言った辛さも無く
無事に乗り越えられています。
あと1日！
頑張るぞー‼︎
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