旦那が加齢で早寝早起きなので、もともと22時には寝る体勢。寝付きが良くなったことで、自然に6時起床。
そして土日も7時には起きています。もっと寝たいとも思わないし、あんまり昼寝もしなくなったなあ。
土日は8時に旦那が朝ごはんを食べるんだけど、いつも起きれなくて旦那が不満言ってたけど、ここ2ヶ月ちゃんと用意できてます！
ご飯はタイマーで、味噌汁の出汁は前日にとっておくんだけどね。
寝れないあのモンモンとした時間、もったいなかったよな～。
私は、朝まで横になってるつもりで眠ろうと意識しないようにしたら眠れるようになった。あと夕飯を控えめにして夜食食べたら何故か眠らなきゃと焦らなくなりました。
昨日と今日は天気良くてルンルンでしたが、明日からまた雨予報。ｱﾒﾀﾞ､ヽ`､ヽ`个o(･ω･｡)`ヽ､`ヽ､
特に予定はないけど、筋トレして勉強して本読みます。インドアだから天気あんまり関係なかった。