胸が苦しくて
何もできません。
そんな自分にイライラします。
今は鬱から抜けるのを待つしかないと自分に言い聞かせても、
仕事も
勉強も
家事も
何も出来ないから、余計な事を考えてしまって。
無理すれば全部出来るのかもしれないけど、
もう辛くて頑張れない。
部屋の中で
「頑張れよ！」
「さっさとやれよ！」
「あーーーー！！」
とか発狂してます。
幸い寝室の隣は空室だし
ここの賃貸は防音がしっかりしてるので
苦情はこないと思いますが。
躁の時、ベランダで大声で歌っても苦情来なかった。
15時から精神科なので、あと1時間したら家を出ます。今日はお弁当も夕飯も免除です。掃除もクイックワイパーでさぼり。
自己嫌悪。
でも動きたくない