昨晩、過食嘔吐。今朝はいつにも増して仕事に行くのが億劫でした。
通勤中は胃がムカムカして大正漢方胃腸薬を飲み、午前中は朝測ったのに体重が異常に気になり安定剤を服薬しました。
お昼は少なめのお弁当持参なので、それを食べて同僚と話をしてたら落ち着いたのですが‥。
午後から履歴書のファイリングをしていたら、履歴書が見つからない人が何人かいて、もしかしたら私のミスかもと思ったら苦しくなってきて。
全部終わってから社員に報告しようと思ったのですが、ストレス回避するために焦った気持ちをそのまま社員の女の子に話しました。
私は焦っていても周りに気づかれないので、自分からアピールしないと、一人で不安を抱えることになります。障害者雇用なので素直に話せました。
退社時間になったので、それは途中で切り上げて帰りました。
でも、帰る途中、自分の居場所がどこにもない気持ちになり、買い物中も地に足が着かず、不安定だったのでまた安定剤を服薬しました。
躁鬱病と言うほどには、大きな波はなくなりましたが、やはり精神的に不安定な時があります。
そうゆう時は、次にやる最小限の事だけを考えて、1歩1歩乗り切っています。
明日、明後日はゆっくり過ごして、木・金でしっかり仕事をしたいと思います。