サラダ
キャベツ
きゅうり
にんじん
セロリ
プチトマト
マリネっぽいほうが食べやすいかと思って先にドレッシングで和えてしまいました。
厚揚げの炒め煮
大豆水煮
にんじん
きくらげ
干しシイタケ
玉ねぎ
厚揚げ
たけのこ
やっぱりタニタで作ると食材多いです。
カロリーは低いのにお腹いっぱいになる。
レシピ本では主菜に副菜2品、汁物、ご飯の献立ですが、我が家は夜にご飯を食べないので、ツマミとして本マグロのサクを追加しました。
味付けは薄めですが、満腹感があるので旦那も満足してくれました。
でも、地味なのにタニタってやっぱり大変！
週2くらいで頑張ろうかな。