でも今度はまた便秘。
腸活やってみたいです
そしてダイエットで、マイナス2キロしたいんですが、夜になると寝れなかったら‥という不安から物を食べてしまいます。
今日は煎餅食べて、嘔吐するも全然食べ物出て来なかったです。
やはり夜食分を考えてカロリー計算をしなければ。今1日約1700カロリ～180０カロリー食べてます。
あんまり動いてないのに、このカロリーは太りますよね。
体重は夜測り47.4キロです。BMIは19.4。19にしたいです。
なんとなくメンタルがソワソワしてて、
明日から仕事も家事も流してやろうと思ってるけど
1週間乗り切れますように。