体重食事のレコーディングダイエットの効果か、ここ2、3日で体重が2キロ減りました。しかし、今しがた残してあった菓子パンを食べてしまいました。体重計乗ると1.5キロ増えていました。GW、油断してるとまた太りそうです。特に禁煙してるので要注意！これからは朝測って45キロを目指します。眠れなくてもタバコに逃げなかった。良かった。
