たった5時間しか経っていませんが、すごく長い間我慢してる感覚です。
つい数ヶ月前までは、夜だけ吸うだけだったのに、いつの間にか日中に禁断症状を感じるようになってしまいました。
それもかなり強くです。
そして精神疾患があるせいか、たばこを我慢してるとパニックやソワソワ感が強く出てしまい、今は休職しています。
禁煙するしか復職への道はありません。
家にいると暇でタバコのことばかり考えてしまいますが、好きなだけガムを噛んだり、外に散歩に行ったり出来るのでパニックにならずに済んでます。
ニコチンガムは、噛んでも禁断症状がなくならず、かえって喫煙のキッカケになってしまうので使用を止めています。
禁煙外来は5月にならないと保険で受けれないので2日に受診するつもりです。
ゲームやアニメで時間をやり過ごしていますが、元々そんなに好きではないので、夢中にはなりません。
あと、眠れないと強い不安があり、これだけ我慢しても吸ってしまう可能性があり、心配です。
タバコのために職を失いたくないです。